Cum să înțelegeți siguranța suplimentelor în autism? Ghidul unui părinte pentru citirea etichetelor

Mulți părinți ai copiilor cu tulburări din spectrul autist (ASD) iau în considerare utilizarea

suplimente ca parte a îngrijirii zilnice a copilului lor. Dar a ști ce supliment să alegi este doar începutul – a înțelege cum să citești eticheta este esențial pentru a asigura siguranța.

Copiii cu autism pot avea sensibilități alimentare, diferențe digestive sau interacțiuni cu medicamentele. De aceea, este esențial să citiți fiecare detaliu de pe eticheta unui supliment – nu doar afirmațiile din față. Acest ghid vă va arăta cum să faceți asta cu încredere.

De ce este importantă citirea etichetelor în îngrijirea autismului

Cercetări recente au arătat că unele suplimente, în special cele achiziționate fără îndrumare medicală, pot conține doze incorecte, alergeni nedeclarați sau chiar contaminanți (Ghalichi et al., 2022). Altele pot utiliza forme de ingrediente care sunt slab absorbite sau care nu sunt potrivite pentru copiii cu nevoi speciale (Cheng et al., 2020).

Învățând cum să interpretați o etichetă, puteți:

• Evitați aditivii nocivi sau alergenii
• Alegeți forma corectă de nutrienți
• Asigurați-vă că produsul a fost testat pentru puritate
• Preveniți supradozarea sau utilizarea ineficientă

Un ghid pas cu pas pentru citirea etichetelor suplimentelor

Să analizăm fiecare secțiune a etichetei și la ce trebuie să fim atenți:

1. Panou cu informații suplimentare

Aceasta este cea mai importantă secțiune. Ea enumeră activul ingrediente și sumele acestora per porție.

Ce trebuie să căutați:

Forma corectă a nutrientului:

Exemplu: Magneziul poate apărea sub formă de oxid demagneziu ( absorbție scăzută ) sau glicinatde magneziu (mai blând pentru stomac, mai bine absorbit). Întrebați întotdeauna medicul sau dieteticianul care formă este potrivită pentru copilul dumneavoastră.

Dozaadecvată pentru copii:

Dacă eticheta indică o cantitate zilnică concepută pentru adulți, aceasta poate fi prea mare pentru un copil. Liu et al. (2023) au observat că dozele excesive de vitamine la copiii cu TSA pot duce la efecte adverse, cum ar fi iritabilitatea sau tulburările de somn.

Procent din Valoareazilnică (%DV):

Aceasta arată cât de mult din cantitatea zilnică recomandată conține suplimentul. Dar fiți precauți – aceste valori se bazează adesea pe nevoile adulților. Dacă scrie “500% din vitamina B6”, s-ar putea să nu fie sigur pentru un copil.

2. Dimensiunea porției și instrucțiuni

Această secțiune vă spune cât de mult să dați și cât de des. Sfaturi:

• Verificați dacă scrie 1 capsulă, 1 lingură sau 1 linguriță. Aveți grijă să nu dați

doze multiple fără să-și dea seama.

• Respectați doza recomandată de furnizorul dvs. de asistență medicală – în special pentru melatonină, omega-3 sau vitamina D, care se pot acumula în organism.

3. Alte ingrediente (componente inactive)

Acestea sunt umpluturi, lianți, îndulcitori, arome sau conservanți adăugați în timpul fabricării. Acestea pot afecta copiii sensibili, chiar dacă ingredientul principal este sigur.

Frecvente stegulețeroșii la copii cu TSA:

• Artificial culori (de exemplu, roșu 40, galben 5)
  • Îndulcitoriartificiali (de exemplu, aspartam, sucraloză)
  • Gluten, soia, cazeină, sau lactoză– în special pentru copiii cu diete de eliminare

• Gume și agenți de îngroșare (de exemplu, caragenan, gumă de xantan), care pot provoca probleme digestive

Conform Cheng et al. (2020), excipienții sunt adesea trecuți cu vederea, dar pot contribui la simptome comportamentale sau gastrointestinale nedorite la copiii cu tulburări de neurodezvoltare.

4. avertismente privind alergenii

Citiți întotdeauna secțiunea cu alergeni – de obicei în partea de jos a etichetei sau lângă lista ingredientelor.

Look for:

Contains: milk, soy, wheat, shellfish or Manufactured in a facility that also processes nuts

Dacă copilul dumneavoastră are o sensibilitate cunoscută, această secțiune este crucială. Chiar și cantități infime pot cauza probleme.

5. Certifications and Third-Party Testing

Un supliment de înaltă calitate va prezenta sigilii sau certificări care dovedesc că a fost testat de un laborator independent.

Căutați:

• VerificatUSP
  • Certificat NSF pentru SportGMP (bune practici de fabricație )
  • Sigilii Non-GMO / Fără gluten / Fără alergeni

Bent et al. (2021) au subliniat că verificarea de către terți îmbunătățește considerabil fiabilitatea produselor , în special atunci când familiile utilizează mai multe suplimente în același timp.

6. Producător și informații de contact

Mărcile demne de încredere oferă nume clare ale producătorilor, numere de telefon și site-uri web. Dacă o companie este vagă în ceea ce privește locul în care este fabricat produsul sau nu oferă detalii de contact, acesta este un semnal de alarmă.

De asemenea, puteți solicita un certificat de analiză (CoA) direct de la companie pentru a confirma conținutul produsului.

Sfat bonus: Evitați trucurile de marketing cu etichetă frontală

Pe partea din față a flaconului poate scrie “natural”, “recomandat de medic” sau “testat clinic” – însă aceste cuvinte nu sunt reglementate. Verificați întotdeauna consultând lista reală de ingrediente și certificările.

Gânduri finale

Citirea etichetelor suplimentelor este mai mult decât o abilitate tehnică – este un instrument de siguranță pentru părinți. Vă ajută să vă protejați copilul de alergeni ascunși, ingrediente de calitate slabă sau doze nesigure. Nu ezitați să cereți ajutorul profesioniștilor atunci când evaluați un nou supliment.

Dacă nu sunteți sigur de un anumit produs sau aveți nevoie de ajutor pentru a compara opțiunile, echipa noastră este bucuroasă să analizeze etichetele împreună cu dvs. și să vă ghideze către alegeri sigure, de înaltă calitate, adaptate nevoilor copilului dvs.

Referințe

1. Bent, S., Bertoglio, K., Hendren, R. L., C Sharp, W. G. (2021). Utilizarea și siguranța suplimentelor alimentare la copiii cu tulburări din spectrul autist . Jurnal de autism și tulburări de dezvoltare, 51(2), 472-485. https://doi.org/10.1007/s10803-020-04586-0
2. Cheng, Y., Zhu, J., Chen, Q., C Wu, W. (2020). Suplimente nutriționale în tulburarea spectrului autist: O revizuire a studiilor clinice recente și a problemelor de siguranță. Nutrienți, 12(9), 2585. https://doi.org/10.3390/nu12092585
3. Ghalichi, F., Ahmadzadeh, M., C Karimi, F. (2022). Evaluarea contaminării cu metale grele în suplimentele alimentare comerciale pentru tulburarea spectrului autist. Journal of Trace Elements in Medicine and Biology, 69, 126923. https://doi.org/10.1016/j.jtemb.2022.126923

• Liu, X., Zhang, Y., C Chen, H. (2023). Eficacitatea și siguranța melatoninei la copiii cu tulburare de spectru autist: Un studiu controlat randomizat. Pediatric Neurology, 136, 25-31. https://doi.org/10.1016/j.pediatrneurol.2023.01.003
• Sarris, J., Logan, A. C., C Akbaraly, T. N. (2020). Utilizarea suplimentelor pe bază de plante și nutriționale în tulburările de neurodezvoltare pediatrică: O revizuire sistematică a siguranței și eficacității. Frontiers in Psychiatry, 11, 519. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2020.00519